研究发现,站立的办公桌会导致身体和精神上的痛苦,只需休息一下就可以更好

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05月

站立的办公桌可能不会辜负炒作。 澳大利亚的新表明,长时间站在办公桌前对您的健康和注意力都有害。 相反,坐姿和站立之间的愉快媒介可能比任何一个极端更好。

对于在线发表在人体工程学上的一项 ,澳大利亚科廷大学的研究人员让20名志愿者在实验室的电脑桌上站了两个小时。 该团队记录了志愿者身体不适和认知功能的变化。 结果显示,所有志愿者都报告了他们身体各个部位的身体不适,他们站在办公桌前随着时间的推移而增加。 这在下肢肿胀中尤其明显。

此外,所有志愿者还报告说,他们整体精神状态下降的时间越长,他们站在办公桌旁。 然而,并非所有结果都是负面的。 站在办公桌似乎提高了志愿者的创造性解决问题的能力。 根据这些结果,该研究得出结论,站立的办公桌应谨慎使用,工人应了解长期使用相关的健康风险。

诺贝汉姆大学物理治疗专家艾伦泰勒告诉说 “最重要的是,这种扩张(常规办公桌)的推动更多是出于商业原因而不是科学证据。” “但证据正在迎头赶上,而且它表明存在一些弊端。”

过去的科学研究表明,在办公桌前坐太久也对办公室工作人员的健康不利。 例如,去年发表的一项发现,坐了太多时间与心脏问题有关。 据报”报道,肌钙蛋白是一种由心肌产生的蛋白质,当它们不健康时。 发表在Circulation上的这项研究发现,坐着10小时或更长时间的人血液中的肌钙蛋白水平往往高于平均水平,这与心脏健康状况较差有关。

然而,澳大利亚关于站立式办公桌的新研究非常少,涉及的志愿者不到二十几人。 因此,它不应该是任何人扔掉一个站立台的原因。 不过,也许答案并不在于花哨的办公设备。 正如泰勒向“芝加哥论坛报”所建议那样,频繁散步可能会带来同样的好处。